無論是攜手走過二十個年頭的夫妻，還是剛陷入熱戀的情侶，良好的性生活都是維繫感情的重要基石。性健康專家建議的那些實用方法，能夠幫助不同階段的伴侶提升親密關係的滿足感。
如何建立更亲密的两性关系
首先，你需要對自己和伴侶做出這樣的承諾：杜絕「今天太累了，改天再說吧」這類消極話語，以及任何企圖逃避親密行為的藉口。一旦決心改善性生活品質，就不該讓這些理由成為阻礙。無論面臨什麼樣的困境，都不應該找藉口推託。密歇根性健康中心創辦人萊尼·霍羅威茨強調：「投資經營親密關係應當被視為首要任務。」
擺脫身材焦慮，坦然面對伴侶
全球能對自己身材完全滿意的人其實並不多，尤其是需要將身體完全展露在愛人面前時，更是容易感到不安。千萬別讓對身材的不自信，成為遠離健康性生活的絆腳石。性教育作家薩迪·艾莉森指出：「歸根究底，自我形象的不佳源於缺乏自愛。如果你連自己都不珍惜，又怎能大方地與他人分享？」她建議，對自己缺乏信心的人可以先找到自己喜歡的優點，並將注意力集中在這些部分。
勇於坦誠交流性話題
戀人之間的相處方式並非柏拉圖式。如果你從不向對方說明自己在性生活中的需求與感受，就別期望能獲得愉悅的體驗。艾莉森認為，性話題不應該是禁忌。勇於打破障礙，敞開心扉進行深度溝通。從體位到性幻想，各種話題都值得開誠佈公地討論。越是坦誠，雙方的性關係就越和諧美滿。
除了這些日常話題，交流也包括如實面對影響性生活的健康問題。舉例來說，若勃起功能障礙正在困擾著你們的關係，不妨諮詢專業醫師，討論威而鋼或犀利士等藥物的適用性。如果問題不僅限於「讓我們關燈吧」這類對身體裸露的害羞，而是涉及更深層次的困擾，建議尋求心理治療師的協助來徹底解決。
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